Selbstliebe ist eine Voraussetzung für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Sie schenkt dir die Fähigkeit zu wachsen und dich weiter zu entwickeln.

Wer sich selbst nicht liebt, akzeptiert seine eigene Persönlichkeit nicht.

Und wer seine Persönlichkeit nicht akzeptiert, kann sie nicht weiterentwickeln.

In diesem Blogartikel verrate ich dir, was Selbstliebe bedeutet und was sie dir für Vorteile bringt.
Außerdem erfährst du, wie du Selbstliebe lernen kannst.

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeutet Selbstliebe
• Warum Selbstliebe so wichtig ist
• 5 Tipps für mehr Selbstliebe
  • 1. Vergleiche dich nicht mit anderen
  • 2. Reflektiere deine Entwicklung
  • 3. Führe Bericht über deine Erfolge
  • 4. Formuliere positive Affirmationen
  • 5. Die Spiegelübung

Was bedeutet Selbstliebe?

Oft wird Selbstliebe mit Selbstverliebtheit gleichgesetzt. Doch dabei handelt es sich um zwei ganz unterschiedliche Dinge. Die Selbstverliebtheit zeugt von Überheblichkeit und Arroganz, während die Selbstliebe die Akzeptanz gegenüber sich selbst ist, ohne dabei überheblich zu sein. Sie schenkt dir die Fähigkeitd dich nach außen so zu zeigen, wie du wirklich bist. Selbstliebe schließt ein, seinen Körper zu akzeptieren, sich bei ihm zu bedanken und ihn zu respektieren.

Das bedeutet auch das du deinen Körper dementsprechend behandeln solltest. Dein Körper ist den ganzen Tag für dich da und arbeitet mit seinen Organen für dich. Also solltest du ihn mit gesunder Ernährung und Sport dafür belohnen, anstatt ihm zu schaden.

Außerdem ist es wichtig seine Schwächen zu akzeptieren. Du musst sie nicht mögen. Du musst lediglich akzeptieren, dass sie da sind. Das ist wichtig, damit du sie nicht als negativ betrachtest. Nur so hast du die Möglichkeit, an ihnen zu arbeiten.

Selbstakzeptanz heißt sich so zu akzeptieren, wie man jetzt gerade im Moment ist. Das heißt nicht, dass du dich nicht ändern sollst. Es gibt dir viel mehr die Möglichkeit deine Schwächen objektiver zu sehen und sie zu bessern. Die Selbstliebe zeigt dir, dass du es Wert bist dich zu ändern.

Was bringt dir Selbstliebe?

Durch die Selbstliebe gewinnst du die Verantwortung für dein Tun und Handeln. Du wirst erkennen, wer du wirklich bist und gewinnst somit an Selbstbewusstsein. Du wirst nicht weiter abhängig von anderen sein. Denn wenn du dir selbst bewusst bist und dich so liebst, wie du bist, hörst du auf den Meinungen anderer Wert zu schenken.

Selbstliebe ist außerdem eine Grundvoraussetzung, damit du eine glückliche und erfolgreiche Beziehung führen kannst. Du musst dich erst einmal selbst lieben lernen, bevor du jemand anderen lieben kann. Wenn du dich selbst nicht liebst, wirst du dich in einer Beziehung sehr schnell kritisiert fühlen. Denn wenn du selbst nicht mit dirzufrieden bist, fühlst du dich viel schneller angegriffen. Dir wird es außerdem viel leichter fallen, einen gut gemeinten Ratschlag oder eine konstruktive Kritik deines Partners anzunehmen und zu verstehen. Durch Selbstliebe wirst du dankbarer und kannst Komplimente besser annehmen.

Aber wie fange ich am Besten an mich selbst zu lieben?

5 Tipps für mehr Selbstliebe:

1. Vergleiche dich nicht mit anderen

Wichtig ist sich nicht mit anderen zu vergleichen. Besonders in unserer heutigen digitalen Welt ist dies eine schlimme Sache. Besonders in Bezug auf unser Äußeres machen wir uns oft von anderen abhängig. Durch die sozialen Medien wird uns ein unwirkliches Schönheitsideal vermittelt – mit vielen schlimmen Folgen. Kleiner Tipp: Vermeide so oft, wie es geht Facebook und Co. und lösche Seiten, die dir Bilder von Schönheitsidealen vermitteln.
Unser Bild von unserem Äußerem entsteht, in unserem Kopf, durch Vergleiche mit anderer. Wenn du es schaffst, deinen Körper so anzunehmen wie er ist, wird das äußere Bild ganz egal. Es spielt sowieso absolut keine Rolle wie du aussiehst, denn das macht dich nicht zu dem, was du bist.

Im Gegensatz zu dem äußeren Bild, welches im Kopf entsteht, kommt Selbstliebe aus dem Herzen!

2. Reflektiere deine Entwicklung

Reflektiere deine Entwicklung der letzten Jahre:
Wie bist du in den letzten Jahren vorangekommen?
Was konntest du verbessern?
Ist etwas nicht so gut gelaufen?
Konntest du Dinge lernen?

3. Führe Bericht über deine Erfolge

Du solltest dich öfters für Dinge loben, die du gut gemacht hast. Egal wie groß sie sind. Jede Kleinigkeit spielt hier eine Rolle und bringt dich voran. Dazu habe ich bereits in einem anderem Blogartikel das Erfolgstagebuch beschrieben.

4. Formuliere positive Affirmationen

Du solltest deine Affirmationen in Bezug auf dich und auf dein Äußeres überdenken. Negative Affirmationen wie:

„Ich sehe nicht gut genug aus„
oder
„Vielleicht bin ich nicht gut genug„
solltest du in:
„So wie ich bin, fühle ich mich gut„
„mein Aussehen spielt keine Rolle„
„Ich fühle mich wohl, bin ein einzigartiger Mensch und verdiene es geliebt zu werden„
„Wie ich bin, finde ich mich gut und das weiß ich.„
verwandeln.

5. Die Spiegelübung

Stelle dich in einem Moment, in dem dich keiner stören kann, vor einen Spiegel. Schaue dein Spiegelbild an und sage:

„Ich schätze mich.“

„Meinen Körper respektiere ich.„

„Genau so wie ich bin, bin ich toll“

Fazit

Selbstliebe ist eine Voraussetzung für ein glückliches Leben.

Ich hoffe ich konnte dir mit diesem Artikel ein paar gute Tipps geben, mitdenen du Selbstliebe lernen kannst.

Ich wünsche dir, wie immer, viel Erfolg beim Umsetzen.

Alles Beste

Julian Nohl